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Guide de survie par l'estime de soi

Pleins pouvoirs sur ma valeur !

24,95 $

  • Editeur:  Monde Différent (Un)
  • Sujet:  Psychologie
  • ISBN: 9782924973356
  • Code ADP: 773420
  • Pages: 288 pages
  • Parution: septembre 2020
  • Valise: L1
  • Format: Papier

Guide de survie par l'estime de soi

Pleins pouvoirs sur ma valeur !

24,95 $Disponible

Description du livre

L'estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant de vous éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale.


Sentez-vous le besoin d'émerger de l'anxiété, de la dépendance, de l'agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d'emploi, le deuil, la retraite ou l'intimidation, et ainsi éviter de glisser dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce guide est à lire dès maintenant!


Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application, et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de 11 exercices d'évaluation.

Cette toute nouvelle édition vous sensibilisera :


  • Au lien entre santé mentale et l'estime de soi ;

  • À la relation entre les croyances et l'estime :

  • À un lexique de reprogrammations de l'estime de soi ;

  • Aux fascinantes découvertes du 21e siècle concernant le cerveau.
Retrouvez un équilibre de vie en cultivant les cinq sentiments essentiels à votre valeur : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé!


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