21 jours de menus
Les conséquences d'une hypercholestérolémie peuvent être irréversibles.
Adoptez dès aujourd'hui une hygiène de vie saine et une alimentation
équilibrée pour améliorer votre bilan lipidique.
Ce guide vous permettra de :
• faire la lumière sur le « bon » et le « mauvais » cholestérol et
comprendre les complications liées à une hypercholestérolémie;
• faciliter votre digestion et améliorer votre bilan lipidique;
• bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les
différentes sources de gras (à favoriser, à éviter et à diminuer);
• planifier vos repas et prévoir des collations grâce à des menus
quotidiens adaptés à votre état de santé.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : biscuits
aux carottes, poulet en croûte d'amandes, sole épicée avec salade tiède de
poivrons, quiche méditerranéenne, tofu brouillé au brocoli, croques au
thon, yogourt glacé à l'ananas, biscottis santé... et sentez-vous plus léger.
Faites de votre alimentation votre alliée santé !