Description du livre
Avec Marina Carrère d’Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands ujets de l’actualité bien-être et santé !Troubles du sommeil, baisse d’énergie et de moral, stress… Dans notre existence chargée et hyperconnectée, la fatigue s’immisce partout. Si elle est parfois le symptôme d’une maladie qu’il faut alors diagnostiquer et soigner, elle résulte souvent de notre mode de vie moderne. Heureusement, des solutions existent pour renouer durablement avec la vitalité !Dans ce guide complet, découvrez l’indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés pour retrouver la forme et l’équilibre au quotidien.COMPRENDRE les différents types de fatigue, identifier les raisons médicales (fatigue chronique, diabète, maladie de Lyme, thyroïde), prendre conscience de l’impact de son mode de vie sur son niveau d’énergie (stress, carences, etc.)…AGIR avec des solutions concrètes et efficaces : soigner son sommeil, apprendre à se ménager, transformer son hygiène de vie, entretenir son capital vitalité sur le long terme…Toutes les clés pour comprendre, prévenir et agir ur la fatigue ! Toutes les clés pour retrouver sa forme et son bien-être !