Description du livre
NE LAISSEZ PLUS LES ANGOISSES DIRIGER VOTRE VIE !
Savez-vous que l'anxiété peut être utile à bien des égards ? Elle fonc-tionne comme un signal d'alarme qui vous fait prendre conscience des dangers, petits et grands, et vous pousse à réagir. À l'inverse, l'anxiété irrationnelle engendre une panique paralysante, une inquiétude ex-cessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations interpersonnelles. Dans ce livre, vous apprendrez que vos angoisses viennent de vous seul ; les gens et les situations n'ont aucunement le pouvoir de les provoquer. C'est en modifiant votre manière de percevoir les événements extérieurs que vous parviendrez à maîtriser votre anxiété. Les principes de la théra-pie émotivo-rationnelle vous permettront de développer une meilleure estime de vous-même, pour vivre plus sereinement.