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Abdos

Dessinez-vous un six-pack ! - Gainage, musculation, sculpt

14,95 $

  • Editeur : Solar
  • Collection : #monsieur
  • Sujet : Sport
  • ISBN :9782263155062
  • Code ADP :462116
  • Pages :96 pages
  • Parution :mai 2018
  • Valise :L3
  • Format: Papier

Abdos

Dessinez-vous un six-pack ! - Gainage, musculation, sculpt

14,95 $Disponible

Description du livre

Abdos musclés, taille fine : les proportions du corps idéal. Fini les séries d'abdos, voici le programme musculation, gainage et nutri qui sculpte les tablettes de chocolat. Buste en V et six-pack d'acier pour shape de dieu grec. #changeyourbody

# 1 Une transformation en 10 semaines. Moyens engagés : tous. Exercices ciblés exercices complets, muscu cardio : c'est un aller simple en enfer pour le dad bod. #fatkiller

# 2 Un six pack en 3 steps. 1 : déstockage. 2 : musculation. 3 : définition. Des trainings strong pour révéler, augmenter, sculpter. No pain, no gain.

# 3 La nutri sur-mesure. Indice glycémique maîtrisé, protéines bien dosées, hydratation optimale... Abs are made in the kitchen.

# 4 La consolidation. Des exos plus intenses, plus corsés, plus variés. Pas de place à la stagnation. Pas de répit. #progressionconstante


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