Description du livre
Les conséquences d'une hypercholestérolémie peuvent être irréversibles.
Adoptez dès aujourd'hui une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée
pour améliorer votre bilan lipidique.
Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer votre taux de
cholestérol sanguin et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral.
Ce guide vous permettra de :
• faire la lumière sur le « bon » et le « mauvais » cholestérol et comprendre les
complications liées à une hypercholestérolémie;
• faciliter votre digestion et améliorer votre bilan lipidique;
• bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les différentes
sources de gras (à favoriser, à éviter et à diminuer);
• planifier vos repas et prévoir des collations grâce à des menus quotidiens
adaptés à votre état de santé.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : biscuits aux carottes, poulet en croûte d'amandes, sole épicée avec salade tiède de poivrons, quiche méditerranéenne, tofu brouillé au brocoli, croques au thon, yogourt glacé à l'ananas, biscottis santé... et sentez-vous plus léger.
Faites de votre alimentation votre alliée santé !